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JUGEMテーマ:ゴルフ練習

 第1回目インナーゴルフレッスン  


座学(120分)
・インナーゲームの考え方と気づき
実技(60分)
・グリップとスタンス


インナーゲーム

自我と本能の戦い。
自我とは言葉によりコミュニケーションを図ります。
本能とは無意識でありイメージなので言葉を持ちません。

インナーゲームではこの自我と本能が協力し合うと、学習は飛躍的に向上します。
で、この自我と本能が仲良くなるにはどうするか?
言語を持たない本能に言語を持たせてあげて、自我と会話をさせるのです。

自我は今どう働いているのか、無意識で行った行動はどう作用したのか、
感覚は何が実感されたのか、など自分の内面に起きていることを客観的にとらえます。
すんなり出来る人も中にはいるそうですが、初心者の私はこれに苦労しています。

この自我と本能の会話がスムーズに行われると、フィードバックが起きます。
これは、本能的な働きです。
私たちにはバイオフィードバックシステムが備わっています。
生きるための自修作用です。これをうまく利用するのが、潜在学習の目的です。
感覚や感情、思考に気づき、フィードバックを得ることが自己学習につながります。
気づきに必要なのは、リラックスです。

                                  鏑木さんの文章引用


この文章を読んでも、

お恥ずかしながら良く意味がわかりませんでしたーーー。

おっほっほ。



簡単に例えるなら、

あなたが適当にクラブを振ってボールが当たったとします。

これを言葉(自我)で説明してみてください。

どうですか?できました?難しくありませんか?

私は今でもビミョウにできていませんよ・・・(涙)


「 打つときに腕をどの角度でどのようにして、力をこれくらい入れて、

  打つ瞬間どうなっていて、こうなった結果クラブにボールが当たり

  角度がこうだったからボールが右に曲がった〜。 」

そんなこと考えていませんよね。


これが無意識で行われている本能なのです。

この無意識である本能を文字にすることで言語化する

=自我に理解させることなのです。

みんなが協力すると物事がうまく行くように

自我と本能が仲良く協力すると、ぐんぐん上達するのです。

り・・・、理論上はね。



自分で実験中のmiyukoです。


| ゴルフレッスン1回目 | 22:52 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

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 第1回目インナーゴルフレッスン  


座学(120分)
・インナーゲームの考え方と気づき
実技(60分)
・グリップとスタンス


スタンス

・ぴょん、と飛んで肩幅に足を開き着地した安定した体勢


グリップ

両手の平を上に伸ばし、肘を上に向けたまま
肘から下を内側にする

 〆玄3本(中薬小指)でグリップを握る

◆/雄垢兄悗反道悗Y字を作り、それを左肩に向ける

 右手を合わせて内側に巻き込むイメージ





コレだけ習っていざ打ちます。

そのほか何にも習っていないのに好きに打っていいって・・・・。

不安なまま打席に立ち打ちますが、空振りだらけで泣きそうでした。

でも、「いいのいいの、今日はグリップとスタンスだけだから ^^ 」

って・・・。

それにしても悲しいくらい当たらないし飛ばない。

こんなので本当にうまくなるの?!




不安なmiyukoであります・・・・。

| ゴルフレッスン1回目 | 22:58 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

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毎回のレッスンで、目標を設定します。

目標を決めることにより、レッスン終了後に目標に対して今日の自分はどうだったのか、
なりたいイメージの自分と今日の自分との違いを感じ
それをなくすために何が必要か、などを発表します。


目標実現のために、プラスの目標を立てます。
その文章は下記のルールで立てます。

目標を立てるルール

・肯定文
・現在形
・簡単な言葉
・わくわくする言葉



私の一回目の目標

(1回目では4回のレッスン後にはどうなっているかを書きました)


「私は気持ちよく、あまり力を要れずに200ヤード先へボールを飛ばすことができるようになる」



ここで注意

使ってはいけない言葉があります
・可能形
・願望
・制限(数値など)



なので改めて目標



私はスカッと気持ちよく、あまり力を要れずに遠くへボールを飛ばしている




上手くなりたーーーい!!

じゃない、上手いです(現在形)。    (笑)
| ゴルフレッスン1回目 | 22:40 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |